La actividad física y sobre todo la competición deportiva implican la necesidad de desarrollar habilidades psicológicas además de las propiamente físicas y técnico-tácticas. Es por ello por lo que el entrenamiento psicológico debe ser una forma más del entrenamiento deportivo que poco a poco se ha insertado en el método de trabajo de muchos deportistas y equipos deportivos.
Se puede considerar que el entrenamiento psicológico es la práctica habitual de determinadas habilidades psicológicas y estrategias de afrontamiento en situaciones deportivas; y que el psicólogo deportivo debe incidir en el aprendizaje de éstas por parte de los deportistas, trabajando el uso de técnicas y estrategias y los procesos de reflexión y toma de decisiones, tanto a nivel individual con cada deportista como a nivel colectivo en deportes de equipo (Olmedilla, Ortega, Andreu & Ortín, 2010).
Tras un programa de entrenamiento psicológico se pueden observar los índices de mejora de estas variables psicológicas, por lo que el objetivo de un plan de intervención será el que pasado un tiempo de aplicación, los deportistas empiecen a relacionar su práctica deportiva con las variables psicológicas que se trabajan, de tal manera que sean capaces de integrar los nuevos conocimientos y mejorar tanto su práctica deportiva en el presente como su evolución deportiva futura (Gimeno Marco & Guedea Adiego 2001 y Olmedilla et al., 2010). En el contexto competitivo la obtención del máximo rendimiento solo se alcanzará con esta integración de la psicología a la practica deportiva.
Además, todos estos cambios en el rendimiento provocados por la intervención psicológicase sustentan con una base psicobiológica de modulación cerebral que se produce al practicar ejercicio, consiguiéndose un aumento de la mejora de las habilidades cognitivas mediante el aumento de la plasticidad y regiones cerebrales implicadas en procesos cognitivos, los cuales a su vez incrementan las facultades psicológicas y físicas para la consecución del máximo beneficio en el rendimiento físico.
Autora: Alba Niño. Responsable Psicología deportiva y Preparadora física en Dark Lion Sport Managment.
