Centros sociales
La actividad física es un pilar fundamental para personas mayores, previniendo la fragilidad derivada del sedentarismo y del envejecimiento y disminuyendo los riesgos asociados como pueden ser las caídas. Debemos recalcar que el trabajo aeróbico es importante, pero el que realmente adquiere importancia en estas edades y nos va a reportar los resultados que buscamos es el trabajo de fuerza.
