Taller de actividad física para personas mayores en Tineo 2022

El taller de actividad física para personas mayores de Tineo es una iniciativa de la escuela de salud el ayuntamiento de Tineo, cuya finalidad es acercar la actividad física y dinamizar los entornos rurales del municipio.

Se realiza durante los meses de noviembre y diciembre del 2022 en 13 localidades diferentes del municipio.

Los objetivos específicos de esta actividad son los siguientes:

• Fomentar la práctica de actividad física en los entornos rurales.
• Enseñar la importancia de la práctica de actividad física a la población mayor de los entornos rurales.
• Mostar los beneficios sobre la salud de la actividad física de forma regular.
• Fomentar la socialización en los entornos rurales a través de la actividad física.
• Mejorar la diversión y la salud emocional a través de la práctica de actividad física.

Programa Mujer Rural Cangas de Narcea 2022

Gestionamos, desarrollamos e implementamos el programa de Mujer Rural del ayuntamiento de Cangas de Narcea durante el año 2022; este programa consta de dos partes:

• Taller de ejercicios y actividades lúdicas para mejorar la salud femenina: se impartirá en 13 pueblo y núcleos rurales dentro del concejo de Cangas de Narcea. Los contenidos que se trabajarán serán: aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando las circunstancias que alteran los hábitos saludables en materia de alimentación, relaciones personales y familiares, favorecer la socialización de las participantes mediante la realización de actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración, estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora del cuerpo, fomentar la actividad física como motor de salud, enseñando a las participantes diferentes ejercicios de movimiento, estiramiento y relajación, para poder seguir practicándolos una vez termine el taller.
• Taller de Salud Femenina: cuídate, mímate: se desarrollará en los mismos 13 pueblos y núcleos rurales que el taller de ejercicios y actividades lúdicas. Los contenidos que se trabajarán serán: prevención de enfermedades a través de las dietas saludables: reconocer el hambre emocional y cómo influye en nuestro bienestar, identificar que productos nos hacen sentirnos más estresadas, aprender a decir no a nuestra mente cuando queremos comer productos no saludables, lectura de etiquetas de los alimentos e interpretación de estas para saber qué estamos comiendo, enfermedades que afectan especialmente a las mujeres. Cómo prevenirlas, menopausia, automedicación y autocuidados, trastornos emocionales propios de las mujeres, sexualidad femenina.

Taller de movimiento saludable de Cangas de Narcea 2022

Es una iniciativa del Ayuntamiento de Cangas de Narcea a través de la concejalía de igualdad que se engloba dentro del programa tiempo propio municipal.

El objetivo principal de este taller es favorecer la participación social y el desarrollo cultural de las mujeres mayores de 50 años del municipio.

Los objetivos específicos son:

• Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando las circunstancias que alteran los hábitos saludables en materia de alimentación, relaciones personales y familiares, etc.
• Favorecer la socialización de las participantes mediante la realización de actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración.
• Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora del cuerpo.
• Fomentar la actividad física como motor de salud, enseñando a las participantes diferentes ejercicios de movimiento, estiramiento y relajación, para poder seguir practicándolos una vez termine el taller.

Este programa se desarrolla en un horario de mañana, dos días a la semana, durante tres meses.