Siero Activo es un proyecto surgido de la idea de fomentar la práctica deportiva en el mayor número de personas del concejo de Siero, con el fin de poder mostrar a la sociedad los beneficios que presenta el ejercicio en la salud física, mental y social.
A raíz de la pandemia, la sociedad ha optado por dos vías diferentes; aumentar su práctica de ejercicio físico o minimizarla, optando así por una vida sedentaria.
En muchas ocasiones se puede observar como otros profesionales de la salud desaconsejan la práctica de actividades físicas o, simplemente, las limitan a “sal a caminar” o “realiza natación”. Unas recomendaciones pobres y alejadas de lo que de verdad necesitan. Sabemos que la actividad física y, sobre todo, el entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios en el cuidado de numerosas lesiones, tanto a nivel “preventivo” como “rehabilitador”. Para ello, los profesionales de la actividad física, tenemos la capacidad de adaptar los ejercicios con la finalidad de que todo el mundo logre practicarlo sintiéndose bien.
Siero Activo ha sido pensado para todos los públicos, diseñando las actividades de tal forma que todo tipo de personas las pudiesen realizar. Todos los participantes pudieron completar todas las actividades propuestas, desde personas de 20 años hasta de 60, con lesiones y sin ellas. Todo esto para educar a los participantes a que la actividad física debe ser una parte fundamental de su día a día y a no tener miedo a moverse ni a realizar diversas actividades a las que no se vean con la confianza necesaria para llevarlas a cabo, siempre y cuando estén bajo la supervisión profesional.
Otro aspecto fundamental que ha tenido este proyecto de Siero Activo ha sido el carácter social, los participantes han tenido que crear equipos para afrontar los diferentes retos propuestos, fomentando así la colaboración y el trabajo en equipo. Este aspecto social y de equipo ha sido fundamental a la hora de involucrar a personas sedentarias en la participación de Siero Activo, perdiendo en temor a realizar nuevas actividades al verse acogidos, protegidos y animados por el equipo.
Como conclusión, podemos afirmar que Siero Activo ha sido un proyecto creado por y para la gente. Para acercar el ejercicio físico a la población de Siero, con el fin de hacerles sentirse mejor tanto a nivel físico, mental y social.
El papel del Educador Físico Deportivo no debe basarse solamente en “entrenar” a personas. Poder educar, con el movimiento como medio, es clave para conseguir una sociedad más activa y, por tanto, más sana.
Autor: Pablo Arguelles Villa. Entrenador Personal Centro Fisan.
