Recursos psicológicos para mejorar nuestro entrenamiento

La psicología del deporte nos da la posibilidad de potenciar nuestras habilidades mentales; concentración, atención, motivación, autoconfianza, control de la ansiedad, trabajo en equipo etc., así como a desarrollar estrategias propias aplicadas al entrenamiento. Debemos entender que la preparación física y táctica de cada deporte debe ir ligada a una preparación psicológica si queremos optimizar nuestros resultados. Algunos aspectos que desarrollaremos serán:

• Visualización
• Técnicas de autocontrol
• Pensamientos propios
• Relajación muscular progresiva