Uno de los servicios clave del Programa Rompiendo Distancias son los talleres de actividad física y hábitos de vida saludables que desarrollamos. Estos talleres tienen como objetivo mejorar la salud física de las personas mayores, ayudándoles a mantener una vida activa y autónoma, lo que contribuye directamente a su bienestar general y a la prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo y al envejecimiento.

Nuestros talleres de actividad física se desarrollan en varios municipios de la región, incluyendo Grado, Yernes y Tameza, así como en la Mancomunidad de la Comarca de la Sidra. Las localidades donde se imparten las actividades incluyen Berció, Llauréu, Peñaflor, Sama, Santianes, Somines, Villabre, Careñes, Argüero, Quintes y Bimenes, con más de 150 personas beneficiándose de este programa. Los talleres se centran en ejercicios que mejoran la movilidad, la fuerza y el equilibrio, factores fundamentales para la prevención de caídas y la mejora de la calidad de vida de los participantes.

El enfoque integral de estos talleres no solo promueve la actividad física, sino también hábitos de vida saludables. A través de charlas y sesiones informativas, los participantes aprenden sobre la importancia de la nutrición, la gestión del estrés y otras prácticas que les ayudan a mantener su autonomía y bienestar en el día a día.

Gracias a esta iniciativa, no solo se mejoran las capacidades físicas de los adultos mayores, sino que también se fomenta la socialización, ya que las actividades ofrecen un espacio para que los participantes interactúen, compartan experiencias y refuercen los lazos comunitarios, lo que contribuye a combatir el aislamiento social en estas zonas rurales dispersas.